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您的孩子吃飯常常要花上1至2個小時,每次吃飯都要上演一場你追我跑的追逐戰嗎?有些父母因深怕孩子在用餐地點玩耍吵鬧,會利用手機讓孩子乖乖坐在座位上,但孩子眼睛只盯著螢幕,對於自己吃進了什麼食物卻完全不在意。

太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,會因調味太重而影響認識食物的原味。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說,要讓孩子養成好的進食習慣,嬰幼兒時期就是關鍵,嬰幼兒對於一切事物包括食物都還很陌生,開始接觸副食品時,建議爸媽就讓他們好好地去認識食物,固定用餐地點,有專屬的桌椅及餐具組,避免外界干擾(電視、玩具、手機)。

嬰幼兒學習力很強,爸媽要以身作則,同時也要注意不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,因為調味太重,會影響嬰幼兒認識食物的原味。爸媽準備的食物份量不用太多,吃不完也不要強迫,以免對食物產生負面觀感。

讓嬰幼兒坐在餐椅上,練習自己吃完一份餐食,但因為眼手協調還沒發展完全,會吃得到處都是,這時候父母不要急著一邊吃一邊擦,也不要接手餵食,應讓嬰幼兒吃完餐點之後再進行清潔,同時也要一邊給予鼓勵,隨著成長,他們肢體發展越來越成熟後,自然就不會再吃得到處都是了。

林姿吟表示,孩童的飲食教育,除了注意均?營養,切記不可讓孩童邊吃飯邊看電視或是玩手機,否則會分散注意力,影響進食份量或是進食的食物種類,甚至拖長進食時間,相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子,兩餐之間應該間隔3至4小時,不要給予營養成分不佳的食物作為點心。

現在雙薪家庭居多,親子之間常會利用用餐時間作為溝通時刻,此時應注意避免於用餐時刻責罵或與學童吵架等影響情緒的情況,讓他在快樂輕鬆、沒有壓力的氣氛下進食,更不可以將「食物」作為獎賞、賄賂、懲罰或是表示親情的功能,長久下來會造成學童對於食物的錯誤認知,多給予鼓勵讚美,全家一起享受愉悅的用餐時刻。【本文經《健康傳媒》授權刊登】





空軍又傳出風紀問題,媒體報導,澎湖馬公基地勤務隊中校中隊長遭到爆料翹班,並率3名少校分隊長外出到越南店飲酒,喝得醉醺醺直到深夜12點才最新回營。對此,空軍司令部表示,檢討5員軍職幹部大過以上處分,立好評即調離現職,並依規定檢討汰除,嚴懲不貸。

空軍司令部今(23)日表示,針對台南基地部分官兵涉足不正當場所事件表示,該案係基地於21日自行查獲後,由本部派遣專案小組前往馬公基地勤務隊實施行政調查,確有中校中隊長1員、中校副隊長1員、少校分隊長2員、少校基勤官1員及聘雇人員1員,共計6員涉足不正當場所。

空軍司令部表示,依「陸海空軍懲罰法」檢討5員軍職幹部大過以上處分,立即調商場離現職,並依規定檢討汰除,嚴懲不貸。另外,聘雇人員依「工作規則」檢討重懲。

空軍司令部強調,所屬幹部未能遵守軍紀營規,漠視法令規定,出入不正當場所,將秉持「毋枉毋縱,絕不寬貸」之原則,對於違法犯紀之官兵施以重懲,以杜絕類案再生。



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